保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Wedar 薇達】時光活妍錠 超值6盒組(30顆/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 維生素C
- 穀胱甘胜
- 膠原蛋白
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：WEDAR 時光活妍錠(30顆/盒)
2.商品品名：WEDAR 時光活妍錠(30顆/盒)
3.商品重(容)量：0.3公克/顆，10粒/片，30粒/盒
4.內容物名稱(成分)：膠原蛋白(豬來源)、難消化性麥芽糊精、牛奶萃取物(含賽洛美)、微結晶狀α-纖維素、維生素C、穀胱甘?、鮭魚抽出物(含蛋白聚醣)、香瓜萃取物(香瓜萃取物、棕櫚油、微晶纖維素)、硬脂酸鎂、二氧化矽、膜衣成分(羥丙基甲基纖維素、聚乙二醇、二氧化鈦、滑石粉、食用紅色六號、食用紅色七號、食用黃色四號)
5.食品添加物名稱：詳見商品文案說明
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：崴達國際股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-555-528
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上
11.食品業者登錄字號：E-116507454-00000-4
12.投保產品責任險字號：已投保產物保險公司產品責任險
備註欄：每日1顆。 一日請勿超過5顆，多食無益。本產品含有牛奶及魚類製品 對穀胱甘?過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
小密語錄:想要擁有嬌好的身材，穿上任何服裝都吸睛無數，讓自己保持青春與活力，健身鍛鍊是絕對離不開的，如果不知道選什麼健身方式的話，小密在這裡向大家推薦瑜伽。 經常看湖南衛視的朋友對沈夢辰這個名字應該是很熟悉了，她性情率真，大膽拼搏，業務能力也很強，吸引了大波粉絲，而且甜蜜的愛情生活讓人羨慕不已，真是人生贏家。沈夢辰不僅實力強，而且對時尚有著獨特的想法。近日沈夢辰曬出私服照：一身休閒風打扮很「接地氣」，不仔細看還認不出。 ... 沈夢辰裡面穿一件白色的T恤做內襯，百搭不會出錯，外邊再套一個長款藍色格紋大衣，具有休閒風，又十分有氣質，毛絨的材質給人溫暖的感覺。 ... 下穿一條高腰黑色九分微喇褲，顯得腰部與腿部纖細，穿九分褲將腳踝露出來，顯雙腿修長，真是要美麗不怕凍人呀。腳踩一雙小白鞋，休閒百搭，黑色的鞋帶使深淺顏色相協調，不至於那麼單調。肩上挎一個腋下包，優雅高級。 ... 一頭黑色長髮，在陽光下顯得格外絲滑，套上一個白色鴨舌帽，感覺像個大學學生妹，靚麗活潑，又突出精緻的五官。塗上大紅的口紅，顯膚色白皙有彈性，也提亮了整體裝扮。 作為一個長期面向大眾的主持人，為了在大家面前保持良好專業的形象，沈夢辰不僅要苦練專業，提升實力，還要對自己的身材做出嚴格的要求與管理，高強度的健身鍛鍊是她必須要經歷的。而作為普通大眾，為了保持良好的身材，不必做到極致，通過堅持鍛鍊瑜伽就可以讓你收穫很多。 look 1 促進血液循環 由於人體的結構等等，我們習慣於站立著或者坐著，整個身體的血液保持一個順流的軌跡，通過練習瑜伽，調整體式，讓身體各部位的血液暢通，從而促進血液循環。 ... 首先平躺在瑜伽墊上，然後右手肘彎曲，小臂與手掌著地，右腿伸直，腳掌著地，左手打開向上，手肘彎曲，手指向下放置，左腿膝蓋彎曲，腳尖點地。 ... 跪在瑜伽墊上，腿部不動，上半身向前，頭頂貼在墊子上，雙手手肘彎曲分別放在頭兩側，然後頭與小臂發力，雙腿膝蓋彎曲向上，雙腳分別向上抬起使之立於空中，然後雙腿側彎放於右側，雙腿併攏，腳掌朝上，平行於地面，右手打開，手臂伸直放在右邊，手指點地。 look 2 拉伸身體韌帶 隨著物質生活水平的提高，現代人越來越懂得打扮自己，肯花費時間斟酌自己的穿衣打扮，就是希望自己可以看起來更美一點更苗條一點。其實除了要在打扮上花費心思，也要注重健身的作用。瑜伽可以拉伸你的身體韌帶，讓身體富有彈性，並使四肢修長纖細，讓你看起來更美。 ... 山式站立，然後雙手向後同時帶動上半身向後延展，使雙手手掌著地，指尖朝內，右腿腳掌著地，腿部伸直，左腿向後撤一步，膝蓋彎曲，腳尖點地。 ... 跪在墊子上，上半身往前，雙手合十，手肘彎曲撐於地面，然後雙腿向上揚起使腰部出現一個弧度，左腿膝蓋垂直，大腿平行地面，腳尖朝向頭部前方的地面，右腿膝蓋彎曲，右腳繃直，是腳尖朝向頭部後方，頭抬起，保持穩定。 look 3 展現輕盈體態 長時間投身於學習與工作當中，會感覺自己的身體變得越來越笨拙，而花點時間練練瑜伽，讓身體得到放鬆，做完後會感覺體態變得輕盈了許多，心情也得到了放鬆。 ... 山式站立，雙手手臂伸直向下，同時帶動上半身向下眼神，使手掌著地，然後雙手慢慢往回縮，至胸部貼住雙腿，右腿不動，左腿向上抬起，使雙腿在一條線上，感受肩部腿部拉伸。 ... 雙腿打開，膝蓋彎曲朝向外側，蹲在瑜伽墊上，然後右腿不動，左腿伸直，腳背繃直，使腳後跟與小腿著地，上半身稍向前傾，右手放在離右腿膝蓋近的大腿處，左手手臂伸直，放在左腿膝蓋上，然後右腳腳尖踮起。 以上的瑜伽動作大家可要記得保存哦，要想擁有完美身材與滿滿活力，要經常練習，相信自己會越來越美！
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文章來源取自於：
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